也就是说，若自然地追随你的喜悦，并推而广之到其他生命，则将导向快乐，其实践要诀为自然轻松。观念心态是万事万物的根本原因。当你总是以平安喜乐的心态去选择事物时，则平安喜乐将如影随形。良好的心态，犹如好天气，将带来外在环境的好气氛、好发展。自己不喜悦，则很难带给别人喜悦，也很难带给自己好运气。追随喜悦定律也是爱的定律，所谓的爱就是将平安喜乐推而广之。带给别人快乐，就自然会带给自已快乐。
追随喜悦就是你的基本任务。你应该追随自己的天性，去成;为那个人，也就是说要去做最令你喜悦兴奋的那些事情。喜悦兴奋是代表某种信号，而那个信号就显示了你所选择成为的道路。因此，当某些事物令你感到非常兴奋时，那个兴奋是要告诉你三件事:①兴奋告诉你，那就是你自己，②因为那就是你，所以那将是快乐轻松的创造;③因为那就是你，而且又快乐轻松，所以你将能够吸引你所需要的一切，你将实现愿望。
那些能让你喜悦兴奋的事就是你的人生使命。不要听从别人的其他意见。当你接受别人的要求，而对抗你自然的本性，并努力成为另一个人的时候，才会产生挣扎与痛苦。如果你做那些最令你喜悦兴奋的事情，宇宙便会以最丰盛的方式给你支持，兴奋将会引导你带到所有其他的兴奋那里。只要你追随你的喜悦，喜悦将源源不绝。
在追随喜悦时，自然轻松是最重要的要诀。有些令你感到喜悦兴奋的事物，当你做起来时会感到过于勉强、不自在，或感到有危险、机缘未到，那就不适合现在去做。你不需要去试图研究判断怎样才是合乎真理的，你只要随时选择平安喜乐即可。就算是在看似两难或索然无味的境地，你也可以选择痛苦较少、较为接近喜悦快乐的方式。随时有意识地告诉自己:“我做这件事是为了获得喜悦快乐。”让自己慢慢地熟悉:热爱这种想法。洗澡时，为了喜悦快乐而洗澡;吃饭时，为了喜悦快乐而吃饭;休息时，为了喜悦快乐而休息;工作时，为了喜悦快乐而工作。在有人试图让你生气时，你也要自然宽容，选择喜悦快乐。
千万不要认为你别无选择，不得不做你不喜欢的事。就算是在看似都不令你喜欢的选择当中，你也可以选出痛苦较少、较接近快乐的选择。你可以想法找出，能增加些许喜悦快乐的小选择。就算在那如地狱般的战场上，你依然可以选择欣赏一朵小花的淳朴美丽。时时让自己处在喜悦当中，了解到当你感到喜悦的那一刻，你就是认知到与宇宙同为一体的一刻，恐惧烦恼也自然会离去。
